ホーム おかずセット イカのチリ炒め
イカのチリ炒め
メイン料理…イカのチリ炒め
小鉢料理…<1>ごま豆腐 <2>玉子焼き

外袋から容器を取り出して、冷凍のまま容器毎電子レンジ で温めて下さい(目安時間:500wで1分30秒〜1分50秒、600wで1分10秒〜1分30秒ですが、機種により加熱時間は異なりますので、調節して下さい)

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◆栄養成分(1日当り)
エネルギー(kcal) 227 たんぱく質(g) 4.5 脂質(g) 17.2 炭水化物(g) 12.3 食塩相当量(g) 1.3
 

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